人生初のヨガです。

私は、以前からアロマやヨガに興味がありました。アロマは、マッサージをする機会があり、オーナーからアロマのことを教ええてもらいました。

日常にアロマ加湿器を買って取り入れています。しかし、ヨガは?ハードルが高くて、本を読んだことはあっても習う機会がありませんでした。しかし、肩こりに悩んで気分転換も苦手なマイナスしこうな私なのでヨガを習いたい気持ちはありました。

そんなときに、1回ずつ好きなときに予約してお金を払うヨガを見つけました。月謝制は子供がいるので行けない日ができるし毎週何曜日ときめられることに抵抗があったから私には、行きやすいヨガでした。

体験レッスンしたら、体の中を見つける機会になりました。鼻から息を吸って鼻から吐く、こんなシンプルなんですが、それだけで頭にいろいろあった不安や妄想がちょっと遠くに行った気がしました。体の普段動いていないところを動かすことで血液の流れもよくなった気がしますし、肩がスッキリしました。

普段からパソコンの仕事をしているので、慢性肩こりです。すぐ元に戻りますが、ヨガですこし変わった気がします。

美容にいいから始める方も多いです。分かる気がします。1時間みっちりします。立ったり座ったりするので最初はめまいがしたくらいでしたが、今はその動きが心地よくなりました。
何より、終わった後は体がぽかぽかして頭はほわっと温かい気持ちになります。

うん、不思議ですね。
今は仕事を始めて週末に月に2回くらいですが、それでも私の気分転換と美容、老化予防になっています。ヨガの先生はゆっくりお話も聞いてくれて優しいですし、やってよかったです。

ヨガマットもあるので今は、寝る前に携帯でヨガの音楽を流してゆっくり夜ヨガすることもあります。本を読んでトライしたこともありますが、やはり実際通ったほうが分かりやすく生活に取り入れやすいですね。

これからも自分のペースでヨガをしていきます。鼻から吸って吐くことは本当に大事です。人生初ヨガ、楽しんでいます。